成功習慣

人生設計

人間は習慣の力で変われる!小さな積み重ねが大きな変化を生む

目標を立てるだけでは不十分。大切なのは習慣化!66日で変わる継続のコツと、記録をつけるメリットを紹介します。
人生設計

自己肯定感と自己効力感:人生を前向きにする小さな成功体験の積み重ね

自己肯定感と自己効力感の違いを解説し、日常生活で自己効力感を高める方法を紹介。小さな成功体験を積み重ねることで、自信をつけるコツを解説します。